1、先将大米10%，小米、绿豆、燕麦、荞麦煮成干粥，各种原料煮熟后，能去皮的全部去皮，现在农药泛滥，特别要谨慎。苹果、黄瓜、梨去皮生用。
3、根据干，稀适度掌握好，均匀搅拌，力求稀密度无颗粒，最后加苹果、梨、黄瓜，起清香。
