健身期间怎么划分每顿吃的饭量

2024-10-22 16:46:44

1、早晨饭主要是吃好，早晨可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶和一个三明治。

健身期间怎么划分每顿吃的饭量

3、晚饭主要吃的少，以喝汤为主，比如鸡蛋汤，小米饭等稀粥即可。

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5、每天下午可以喝两杯茶，以绿茶为主，绿茶有减肥的功效。

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