定制减肥食谱 7天瘦身计划

2024-10-13 11:12:13

1、第一天：　　饮食：　　早餐一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊　　中餐：绿豆汤一碗　　下午：露露一厅　　晚餐：酸辣粉一份+枣糕一块+老婆饼两个　　运动：早上走路30min 晚上竖腿1小时