皮包骨头怎么办

1、应立即去医院检查身体当进食大量的食物后，体重却仍旧不见增加的话，那就不排除患上某种疾病的可能性了，如糖尿病，消化系统疾病，肾上腺等都可能造成体重过轻的情况，建议此时应立即前往医院做一个全面的检查，一来可以帮助排除疾病的隐患，二来可以进行正确的治疗。

3、应注意饮食的规律性在日常生活中，有些人会因为害怕上班迟到而不吃早餐，有些人会因为赶工作进度而吃了上顿没下顿，长期下去不濡茬碧唢仅容易影响精神状态，更会造成胃肠功能的紊乱。因此建议在生活中应尽可能的保证饮食的规律性，不要暴饮暴食，平时可多吃些易消化高蛋白高热量的营养食物，如牛奶，豆制品，新鲜蔬果等。

5、应保证作息时间的规律性现代社会，由于生活压力与工作压力都比较大，使得越来越多的年轻人迫于生计而不得不整日忙于工作，或是成天的加班加点，或是三天两头的出差，身体是很容易因此而出现问题的。因此建议在生活中应尽可能的保证每天的休息时间最少为六小时，不要过度熬夜，不要昼夜颠倒。

7、应学会通过一些方法来减轻精神负担当人长期处于生活和工作的双重压力下时，不仅容易使身体健康，精神状态，情绪等出现问题，严重的甚至会因为忍受不了这种高压而走上极端。因此建议在生活中应学会通过一些方法来缓解压力，来释放压力，如向朋友倾诉，外出旅行，大声喊叫等等。