每天觉得身体沉重，无精打采怎么办

1、生活习惯要自律，充足良好的睡眠是基本的，还要控制自己合理饮食，不暴饮暴食，心情低落是一回事，但不要那自己身体挥霍，毕竟生病啊 住院啊 是每个人不想要的。

3、往事随风去吧。大量的时间计划下一秒的事、下一分钟的事、下一天的事，而不是考虑过去的时间。

5、学习学习是有意义的事情，回想过去的一天，学到某样东西，是有意义的，令你满足的事情，不是吗？