你会喝水吗
1、清晨喝水是最给力的，早上起床后肠胃已经排空，这是喝水可以清洁肠胃，促进大便的排泄，防止便秘。
3、一个健康人每天至少要喝7-8杯水，夏季或运动后饮水量应相应增加。
5、清晨喝水应空腹喝水，也就是最好在吃早饭之前喝水，否则就达不到促进血液循环。而且必须小口小口的喝。
1、清晨喝水是最给力的，早上起床后肠胃已经排空，这是喝水可以清洁肠胃，促进大便的排泄，防止便秘。
3、一个健康人每天至少要喝7-8杯水，夏季或运动后饮水量应相应增加。
5、清晨喝水应空腹喝水，也就是最好在吃早饭之前喝水，否则就达不到促进血液循环。而且必须小口小口的喝。