李鸿章减肥瘦身汤分享日常减肥都有哪些方法

减肥好习惯之一：10分钟爬楼梯，每天爬楼梯10分钟会有什么用处?如果坚持一年，体重下降可高达10公斤!这是由于爬楼梯时能促进身体的新陈代鲆螋莆诊谢。另外，爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。倘若一见楼梯就生畏止步，那么你就轻易地错过了每天瘦身的良机!

减肥好习惯之五：久坐动一动，只要几分钟就能助你消耗更多热量，久坐后随时起身活动一下肢体，如打电话和接电话不妨站立起来，放松一下身体，顺便消耗一下能量。

减肥好习惯之六：女人每天都需要被灌溉2升水，水不仅仅能使脂肪代谢高效率，更能润泽身心。每天喝够2升水，好身材好皮肤都会持久拥有。

减肥好习惯之七：每天看电视少于1小时或每周不超过14小时，这同时也是保持身材的座右铭。医学家对电视迷进行了体重追踪测试，结果表明：每天看电视少于1小时的人，身体发胖的风险性下降12%，而看电视每增加1小时，身体发胖的风险会随之增加23%!