痛经了该怎么办

1、注意休息：如果是非工作日，建议在家休息（尤其是经期第一天）。

3、按压带脉穴：具体位置在平肚脐，以肚脐为中点，左右两边5厘米的位置。

5、喝红糖水：用开水冲红糖喝下，如果加点蜂蜜效果会更好。

7、有些人的子宫是后位子宫，月经期痛经，正常子宫位置是前倾前屈位。所以建议爬着睡觉，平时也尽可能的趴着睡觉。