晚饭决定体重和寿命，这些食物我再也不碰了！

1、喝酒过量伤神经，损肝胃。酒精会使人体的神经系统从兴奋到高度抑制，严重时还会破坏神经系统的正常功能。

3、老吃剩菜。剩菜中的亚硝酸盐会在胃里与胺类结合成亚硝胺，为一级致癌物。因此，做饭最好一次吃完，如果剩菜了，凉透后应立即放入冰箱。存放时间不宜过长，以不隔餐为宜，最好能在5个小时内吃掉。

5、甜点让腰围变粗。晚上摄入过量的糖或脂肪，运动量较白天却大大减少，易引起肥胖；精制糖类在体内代谢会消耗维生素和矿物质，经常吃精制糖会造成维生素、钙和钾缺乏等营养问题。