男人吃什么补肾

男人吃什么补肾？中医依宏氽墓指出，补肾黑色食物能补“精” ，许多男性朋友对于选用哪一种保健药品来补肾益精难以抉择，馆啼柏酮担心被忽悠。其实，用不着那么为难，我们日常生活中的一些食物就可以起到补肾益精的功效。❤黑 米❤含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。❤黑 豆❤富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。❤黑木耳❤