1、鸡腿去骨洗净擦干，煎锅开中大火烧热，将鸡腿肉鸡皮面朝下放入。
3、倒入适量清水，水不要没过鸡皮。
5、烤肉酱、
7、旁边做一锅开水，将胡萝卜、分别焯熟，盛出备用。
9、西兰花
11、取出鸡腿肉切块。
