初学者的游泳的换气，怎么做比较好

1、初学游泳的小伙伴最头疼的可能就是换气了吧，所以我们看到了泳池里茫茫多的小伙伴换气的时候狠狠用胳膊向下压水，同时挺背仰头，深深吸上一大口，然后心满意足地自由落体沉到水下了。希望下面的内容对你有帮助，能够让你快乐的享受游泳。

2、换气我先学的蛙泳，简单。最开始下水建议练换气。扒个边就开始，起来吸气进水吐气。有感觉以后就弯着腰，抬头吸气低头进水吐气。

5、加手前面三步熟悉以后可以渐渐的练练自己油，手是用小臂化，不要抡大臂，不然很累。刚开始游的时候要找个人跟着，大概上来就游两下，然后慢慢游。很神奇，你虽然觉得没看到什么诀窍，但是确实就游起来了。记住用小臂！！！腿伸直！！！保证你不累还速度快。

7、第二：吸多少气，吐多少气首先问个问题，您平时走路时吸多少气，吐多少气。一说这个问题，大部分可能还真要特意想一下，因为已经习惯了，不会在意自己吸多少吐多少气。那么菀蒯踔观我们游泳也是一样的，我们刚按视频中练习换气的时候，强度一般都很低，是不需要大喘气的，吸多了反倒氧中毒了

10、怎么吐：吐气一般不需要玩命吐，是有节奏的突突突突吐出去就行了

11、憋气：我们是不需要一下水茧盯璜阝就开始吐气的，可以根据需要，适当的憋气，什么时候想要划手换气了，再开始有节奏的吐气。一般50米比赛憋气是必须的，然而1500米就不会有人憋气劲忧商偌了，所以什么事情都不是绝对的，要灵活一点，游泳也是一样的，所谓的标准泳姿只是一种写在教科书中的理论，不是真的就一定要做得一模一样的，跑题了。。。