1、第一种，针灸。中医的针灸对于这些急症痛症，特别是肌肉关节的疼痛非常有效。
3、第三种，中药膏药，对韧带恢复，也有疗效。
5、第五种，中药。服用活血通经的中药，对于韧带恢复也很不错。
6、第六种，热敷，对韧带恢复也有好处。
