吃什么能美腿瘦腿

1、西红柿。如果经常需要站立，腿部肌肉较发达，可以试试多吃西红柿，西红柿本身是美颜大王，但同时也可以美腿，因为它里面含有的除酸的微量元素比较多，同时还能防止疲劳。

3、红豆汤。早上和一碗红豆汤，美味养颜又健康。红豆含有的高水化合物能帮助排除体内的脂肪和盐，平时吃饭口味较重的人可以多喝点红豆汤，防止下身浮肿。当然不要吃太多，胃容易产生胀气。

5、西芹。芹菜是蔬菜中常见的食物，和胡萝卜一样含有的维生素和B族特别多，同时能够产生饱腹感，让爱吃的你减少食量，同时能预防腿部浮肿。瘦腿美腿。