夏天怎么袪湿气

1、艾灸祛湿艾灸作为中医常用的一种保健身体方式，是以艾叶为原料，进行针灸身体的方式，通过艾灸能保健身体。艾叶属于性温、味苦的中药，在进行针灸的时候能够温经止血、祛寒止痛。在中医上有这么一句话：“以之炙火，能透诸经而除百病。”可见，使用艾灸，能够治疗常见的疾病。通过艾灸能够不断的把艾条的热量输送至全身，对于温经活络、行气活血、散寒除湿有非常好的保健功效，对于常见的湿邪有一定的治疗。

3、足疗十隼磲斜祛湿不少人会说在冬天的时候，要警惕寒气，避免寒从足生，其实在夏天同样如此，也要特别注意，避免寒气、湿气从脚部遍布疙矬嫣歌全身，对于增强体质也有非常好的帮助。夏天不少人会穿着凉拖鞋，甚至有人喜欢在家中光着脚走动，这样就会长时间的接触到寒气，造成寒气入体。夏天的湿气本来就很重，容易在脾胃中形成滞留，时间一长就会让人出现精神不振的症状，这个时候可以适当的进行泡脚，通过泡脚能够刺激经络，对于祛湿也有非常好的帮助。千万不要认为泡脚是冬天才应该做的事情，其实在夏天更应该进行泡脚，在夏天泡脚达到的养生功效丝毫不弱于冬天，这个时候不妨在泡脚的水中添加一些物品。