1、薏仁放锅中用小火炒2-3分钟
2、红豆和薏仁洗净后各浸泡1小时
3、锅中注入1800ml清水烧热，倒入红豆和薏仁，大火烧开，小火煮20分钟
4、放入洗好的大米拌匀，大火烧开，小火煮40分钟
5、加入冰糖煮至溶化
6、加入牛奶拌匀
7、煮至沸腾，关火即可
8、健脾和胃
9、健康低脂
