运动需要做好哪些准备

1、首先就是要购买一些专用于运动的衣服，运动衣服能够让自身在运动的过程中能够更为放松的去运动，同时也能够保持运动不易受伤。

3、其次就是运动时间不要过长。一般运动一个多小时即可，长时间的运动会让身体吃不消，所以计划好运动时间会更有利于运动。

5、然后就是饭后一两个小时运动会更佳，有时候很多人刚吃完饭就去运动，这种做法明显不对，再就是生病了也不要运动。