怎么测基础代谢率

1、基础代谢在体重管理中具有重要的意义，我们一般预测出基础代谢率（BMR），再根据每个人的体育活动水平，就知道这个人的每日能量消耗（TDEE）。

3、基础代谢是维持人体基本生命活动的热量，即在无任何体力和紧张思维活动、全身肌肉松弛、消化道处于静止状态下，用以维持体温和人体必需的生理活动所需要的热能。

5、根据三大产能营养素在产能时所消耗的氧气和产生的二氧化碳间存在的定比关系，在特定条件下、一定时间内通过测量耗氧量和二氧化碳 生成量来计算能量消耗。气体代谢分 析仪(又名心肺功能测试仪)所用的分析系统是目前国际通用的一种无创间接测热法系统，已被广泛应用 于实验和临床研究。