压力大的人该怎么做

1、努力保持一颗平常心;想减压的人必须保持一颗平常之心，正确看待失败和成功，顺其自然，自己努力了，拼搏了，即便失败了也不后悔，更要看得开，放得下，因为有舍才有得，要不以物喜，不以己悲，不患得患失，避免情绪化。

3、享受生活拥抱自然：不要让自己的生活太单调，太机械，我们不是没有思想的机器，要学会享受生活，拥抱自然，躺在松软的沙滩上，仰望着蓝天白云，温暖的风轻抚着面颊，闭上眼，呼吸着新鲜的空气，生活就是这样美好。

5、适当的休息：会休息的人才会工作，当你在工作中烦躁了，厌倦了，不放给自己放个假，不必去什么名山大川，做一些自己想做的事，开心的事，高兴的事，陪陪孩子放放风筝，逛逛公园，散散步也是件开心的事。