春节后长胖怎么办

1、第一招：嚼口香糖 志愿者参与的调查显示，在午餐和下午茶之间每小时嚼15分钟口香糖的人能比其他人多消耗掉来自甜品的60卡路里。

3、拒绝含滇筲贞珍糖饮料没错，从固体和液体食物中都会吸收卡路里。但一项最近的多机构研究显示，在节食者的食谱上去掉一种东西效果最为显著：含糖饮料。研究带头人本杰明称：每天只喝一杯含糖饮料的颍坭姨俨人六周后减掉了一磅。对于那些有喝碳酸饮料和果汁的人来说，能达成这个数据已经足够。

5、多睡觉在一项针对32名暑期学生的研究中，那些每天多睡两小时的人会少吃至少300卡路里的食物。