为什么越睡越困

1、睡眠久，有些人睡觉很及时，可能7点就睡觉了，但是起床却要10点左右，这已经远远超出了正常睡眠周期，要知道，细胞正常活跃时间都在早上的7点钟，这么扰乱正常睡眠规律，容易引发糖尿病等问题。

3、高枕头，很多人不注意这个枕头的问题，还认为枕头这种东西，能睡就好，实际不然，枕头过高容易导致落枕现象发生，这样等到第二天就会感觉头晕晕的，而且眼睛会出现一些浮肿。

5、分段睡，生活节奏的加快，我们难免会需要熬夜工作，有部分人群喜欢先睡几个钟头然后再去熬夜，其实这种做法也是不好的，我们要的是高质量的睡眠，而不是这种分段式的睡眠，这实际一点好处都没有。