1、鸡胸肉洗净，用刀背将肉敲一下，然后切薄片。
3、包保鲜膜放进冰箱，静置1小时。
5、紫甘蓝、洋葱切丝；生菜、苦菊切段，小番茄对半切。
7、撒上1包家乐氏谷兰诺拉水果谷物，稍微拌一下，很美味的一款低脂沙拉就成功啦。
