立卧撑怎么做

2024-10-15 08:48:48

1、首先跳起来让身体自由下落。

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2、手掌放于与脚前方。

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3、伸腿让身体完全贴于地面。

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4、这里注意身体需要轻轻触地。

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5、接着推起上半身，顺势收腿。

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6、起跳，颈后击掌。

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