如何有效缓解孕吐

1、 饮食调节孕4～6周，是妊娠反应最厉害的时候，可以采用饮食疗法缓解孕吐。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。

2、中医按摩传统中医有个缓解孕吐的方法——按摩内关穴，内关穴是中医八大要穴之一，主胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。在医院里，也会采用经皮电刺激的方法按揉内关穴去缓解呕吐，但孕妈去医院十分不方便，如果自己按揉，大约需要按摩1000下，缓解孕吐的效果才明显。

4、闻自传陔侔抒己喜欢的味道可以尝试闻闻自己喜欢的味道，比如柠檬、橙子等清新的果香，有的孕妈还喜欢花香，这些拎枋辏话都是可以的，孕吐促愈器里也给孕妈们准备了柠檬茉莉的香囊，这两种香味都可以起到降气止呕和宁心安神的作用。但如果孕吐程度十分严重，不仅导致进食困难，影响正常的生活，还出现体重下降，应考虑是妊娠剧吐，有可能会影响孩子发育，必须尽快就医住院治疗。