如何保养自己的胃

1、饮食宜清淡，少油少盐少糖，同时少吃油炸食物，对辛辣、生冷等刺激性较强的食物也要敬而远之。

3、少喝浓茶和咖啡，它们都含有大量的咖啡因，会刺激胃分泌更多的胃酸，容易引起消化不良。

5、多吃对胃部有益的食物，如红薯和南瓜，它们不仅含有丰富的营养物质，而且可以促进消化，有益胃部健康。