如何减掉啤酒肚

1、戒酒没错，减啤酒当然要戒酒啦。尤其是啤酒哟。其他酒也要少喝，如果避免不了，就喝一点点粮食酒吧。

3、多运动平时多运动这个是激默芡食必须的，在全身的运动下可以锻炼身体，而且要刻意加强腹部的运动，对于减小治疗啤酒肚有好的效果。

5、尽量早睡，不要熬夜早睡，就尽量不要熬夜，如果要经常性的上夜班等的话，那就要尽量做到睡眠有规律，保持每天足够的睡眠。