如何自然清理体内毒素

1、柠檬水排毒是最受欢迎的排毒方法之一，枫糖浆和辣椒制作柠檬水，你可以喝几天。这种果汁应该清除体内的所有毒素，也有助于减肥。一个新鲜的柠檬榨汁，加入一汤匙辣椒半茶匙有机枫糖浆并与一杯水混合，制成一杯柠檬水。一天你需要几杯这种饮料。

3、尝试用蔬菜汁排毒。这是一种清洁身体的健康方式，无需准备重要的营养素或遭受饥饿。只需将一杯白菜（无茎），一个苹果，一个香蕉和半杯新鲜欧芹加入少量的水混合均匀即可

5、多吃纤维。纤维是一种非常重要的营养素，可以维持消化功能。它也是一个伟大的清洁工。当你吃更多纤维时，你将帮助你的身体摆脱消化道中随时间积累的毒素和其他有害物质。最好的天然纤维来源是全麦谷物，新鲜水果和蔬菜。