孩子考试前很焦虑怎么办

1、带他去健身房。当身体运动的时候，我们的大脑会自然排空。带着孩子到健身房做运动，能够很好的缓解他的焦虑情绪，而且运动之后，他的睡眠质量也会显著提高。

3、给他放轻松舒缓的轻音乐。轻音乐能够舒缓人的神经，当耳枘伥回溱旁响起班得瑞音乐时，孩子的焦虑情绪会稍微放松。当然孩子有自己喜欢的音乐，那么无论是那种音乐，只要他听了情绪得到疏解，都可以播放。

5、和孩子一起逛街、逛公园。吃过饭，到家四周的公园走一走。或者到商场里面购物。人来人往中，他的思绪就会从考试这件事儿上挪开，自然就不会那么焦虑。