宝宝长高长壮的秘诀

1、摄入足够的钙但不盲目补钙。宝宝缺钙是普遍现象，但如何给宝宝补钙以及如何判断是否需要给宝宝补充药剂钙是关键。钙一旦摄入过量，则会抵制宝宝大脑发育，所以在给宝宝补药剂钙时一定要经过权威医师的鉴定和指导。而且对于“不缺钙”（之所以加引号是因为宝宝都会缺钙）的宝宝，日常饮食含钙量高的一些食物比如海鱼、海带、虾皮等必须时常进补外，维生素D以及每天至少两小时的日光浴是关键。不是晒太阳就可以补充维生素D，紫外线必须直接与人体皮肤表层接触方可合成维生素D，因此在十一到五一这段时间，因宝宝着装较严，晒太阳是完全不足以宝宝正常所需要VD的量，故在这期间一定要为宝宝额外补充VD。

3、足够运动。有好多父母特别溺爱宝宝，溺爱到整天抱着生怕一离开妈妈的怀抱就会受到伤害，即使不这么夸张，也有很多家长处处为宝宝的活动区域设限，久而久之宝宝习惯了成人的呵护下成长，变得越来越不好动，岂知这样对宝宝伤害有多大！运动可以促进人体新陈代谢，可以促进肠道蠕动，可以促进骨骼发育……好处多多，数不胜数。哪有宝宝不怕摔，摔了爬起来再跑这才是正常宝宝的生活写照。我们从七个半月学会爬开始，就已经没有他去不到的地方了，多么毛糙的地面都没有阻止过他的爬行，没有人见了不感叹，可是我们宝宝既没有爬坏也没有受什么伤，反而因为爬行带来无限乐趣，而且身体协调能力得到全面发展，直到现在两周一个月，我们早就学会了爬树，甚至在没有我监护的情况下可以自己去吃早点，去串门。所以，想要孩子健康强壮长得高，就请放开你的怀抱让孩子多多运动吧！

5、愉悦的心情。让宝宝保持愉悦其实非常简单：那就是不要控制他！每个宝宝都是一张白纸，即使性格不同，但他们的心性都格外的单纯天真，他的愿望只要得到满足随时都会精神愉悦，至于其它他负面的情绪和性格都是在情绪得不到满足的时候才能表现出来的。所以你要满足宝宝的意愿，尽管他很淘气，很调皮，很捣乱很容易给你弄得一团糟，但请包容他仅仅是一个出生不久的宝宝，并用足够的耐心等他长大，为他正确引导和讲解，这绝对不是纵容，而是对宝宝无限的爱和耐心！宝宝心情愉悦了，自然长得快！