肠胃不好,经常便秘该怎么办

2024-10-30 10:12:53

1、饮食要清淡。便秘的绝大部分原因都是因为饮食的问题,所以饮食清淡,多吃水果会让便秘好很多。

肠胃不好,经常便秘该怎么办

3、多喝水。便秘也跟身体缺水有关,所以便秘的时候可以多喝点水。

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5、少熬夜,早睡早起。熬夜伤神伤肝,也会让肠胃不适导致便秘。

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