孩子考试前睡不好觉怎么办
1、考试前的晚上就不要再熬夜学习了，否则会使大脑过于兴奋而难以入睡。
3、创造舒适的睡眠环境，室内保持安静，空气清新，光线暗淡，温度适宜。
5、考前保持正常的作息时间，不要打乱生物钟，担心自己睡不好而早早上床，这样反而给自己睡不好地心理暗示，更加影响睡眠。
1、考试前的晚上就不要再熬夜学习了，否则会使大脑过于兴奋而难以入睡。
3、创造舒适的睡眠环境，室内保持安静，空气清新，光线暗淡，温度适宜。
5、考前保持正常的作息时间，不要打乱生物钟，担心自己睡不好而早早上床，这样反而给自己睡不好地心理暗示，更加影响睡眠。