预防高血压可以借助哪些工具

1、高血压的临界值：成年人在静止的状态下，持续性的出现高压140kpa，低压90kpa以上的血压，就属于高血压。

3、高血压患者的必备小工具：（1）控油限盐套装：控油壶、限盐勺，从嘴巴上管住油盐摄入量，减少油脂囤积，降低血液黏度，减少血管内水钠潴留，从而降压降血脂。

5、高血压患者的必备小工具：（3）BMI双功能腰围尺：能够测量腰围，并且在尺子表面有一稍僚敉视个BMI刻度盘，能让高血压患者及时的测量出自己的BMI值是否处于健康状态。BMI值是身高体重指数的一邗锒凳审个计算数值，能判断出我们的身体是否肥胖、偏瘦还是健康。要知道，肥胖是引起高血压的最直接因素。