人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
知识问答
生活知识
返回
人人经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
搜索
瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝
2024-10-13 10:27:06
1、双腿一次曲膝,大小腿之间的角度大约为90度,双膝之间保持一个拳头的距离
2、双手托于头两侧,吸气,腹部扩展,将头和肩向上抬起,离开地面
3、右侧退曲膝抬起,呼气时对侧手臂去寻找右膝盖,重复动作即可
相关推荐
自我反省内容大全(自省大全)
如何与同学们打好关系
红船精神指的是什么
生活方面自我总结简语怎么写
学习强国上的云游博物馆,怎么进?能看到什么?
猜你喜欢
炒粉丝的做法
披萨怎么做家庭做法
生日蛋糕的做法
红烧羊肉的做法
油炸带鱼的做法
红枣茶的做法
干锅包菜的家常做法
鑫怎么读
蛋挞皮做法
手机银行怎么开通
猜你喜欢
打印机怎么打印
手机进水怎么办
水晶泥怎么做
鸡块炖土豆的做法
with怎么读
红萝卜的做法大全
胃疼怎么缓解
酉怎么读音
凉拌海带丝的家常做法
家常鸡翅最简单做法