六大价格便宜而且含钙较高的食物

1、泥鳅：泥鳅中含有大量的钙，它钙的含量是同等重量的鲤鱼的6倍，而且泥鳅的价格并不高，可以经常食用。

3、芸豆：每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法。

5、小油菜：小油菜，别名上海青，含钙量超高，每 100 克的小油菜中就含有 108 毫克钙，钙含量和牛奶相当！