愤怒（生气）时要怎么做

愤怒是一种人类很正常的一种情绪，不过要学会控制这种情绪。如果控制不当不仅自己很难受，也会伤害到身边的人。小编就教教你如何缓解自己的愤怒情绪。

2、看笑话（或搞笑视频）：轻松，有趣的东西会让人开怀大笑；

2、也可以做一些剧烈的运动使发出心中不好的情绪，如：跑步，打枕头等

2、辅助疏导：可以找找自己周围理解自己的人，比如氽沟任势亲人，恋人，好朋友，关系好的同学等，如果自己想不明白，他们至少可以引导你向好的方面去想。