1、首先将荷兰豆的茎丝抽掉，然后洗干净，锅里烧开水，水滚了以后将洗好的荷兰豆倒入锅内绰水，一分钟后捞起控干水分；
3、锅内烧热放油，将蒜末放进锅里煸炒，煸出香味；
5、加入食盐，翻炒片刻，清香脆嫩的荷兰豆就可以出锅啦！
