心情不好时如何调节自己的心情

1、自我安慰。我们在心情不好的时候一定要学会自我安慰，因为只要懂得自我反慰的人才能够真正地走出悲哀，让自己的心情真正地变好。

3、出去散心。如果心情不好的时候，放下手中的事情，出去散散心，感受一下大自然带给我们的温馨和舒适你的心情就会变好。

5、换个立场考虑问题。遇到事情是会让我们心情不好，但是你换个角度去考虑，你就会从中明白一些道理，让自己学到一些东西，所以从另一个方面来说并非坏事。