如何预防晕车坐车晕车怎么办

1、要注意加强前庭部位的锻炼。晕车主要原因是前庭器官比较敏感，因此要加强锻炼前庭器官的耐受性。平时可以多做一些转头、转身、下蹲和弯腰的动作，还可以多荡荡秋千、练习单双杠和翻滚等活动，从而提高我们前庭器官适用不规则运动的能力。

3、尽量选择坐在车的前排位置。如何可以选择的话，要尽量选择坐在车的前排位置上，因为，越是大型车辆，前排位置的颠簸程度要远远低于后排位置。所以，尽量选择前排靠窗的位置上，实在晕车的话，打开窗户，情况也会好很多。

5、乘车前注意不要吃得太饱。还有一件事需要我们特别注意的是，在乘车之前，千万不要吃得太饱，因为，如果吃得过饱、遇到车内空气污浊或者汽油和油烟等特殊气味较重的情况，容易加重晕车的症状并极有可能因晕车而呕吐。

7、要注意避免视觉上的刺激。在乘车的时候，千万不要看书或者读报，因为看书或读报特别容易导致晕车。而且，还要注意减少向窗外的两侧看，不看窗外快速移动的东西，如果要看，可以向车窗前方看。最好是闭目养神，以静制动。

9、还可以采取局部按摩的方式。可以对我们的足部、手部以及耳部进行按摩。乘车前，可以用手按摩脚部的大拇趾和小趾，趺谄菇明配合深呼吸，还可以按摩两手的大拇指，也可以拇指和食指来捏住两只耳廓的尖端，向上提，向下拉，反复摩擦揉搓，让两侧耳廓充血发红，这些都可以起到预防晕车的效果。