高考前怎么给孩子补充营养

1、高考前，家长会给孩子购买保健品。这个，不推荐。千万不要给孩子吃保健品，尤其是他以前没有吃过的话。如果这个时候吃，会导致其身体反应过大，反而不利于高考的营养摄入。

3、当然，也可以选择鲩鱼头，或者是上好的鱼肉一斤，然后加点盐，用温火一直炖，让其做成香浓的鱼汤，炖的时候，要看好了，不要糊了锅，最好是在旁边守着，这样，孩子吃鱼肉，喝鱼汤，效果特别好，满足一天营养的需要。

5、这段时间，有些孩子会发热，或者是出汗多，家长也可以用食疗的方法来改善。选择上好的冬瓜，还有薏米，然后上好的猪精排，三者可以用在一起，打成猪排汤，让高考的孩子喝下去，吃掉肉，效果很好。

7、如果非得给孩子吃补品的话，推荐的就是复合类型的维生素，或者是只给孩子吃维生素C。复合的维生素，可以有助孩子维生素的摄入全面，均衡。而维生素C则是帮助其提高记忆力的。当然，两者不能同时吃。