1、衣衣服多穿些宽松的，这样利于活动，要注意保暖腰部。
3、住这很重要，一定要记得睡硬床，硬床的话腰部不容易变形，对身体很有好处的，软床反倒不好。
5、休息无论什么都要注意休息，特别是中午晚上好好休息。
