高血脂症患者怎样合理饮食

1、保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。

3、增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入 30g以上，或豆腐干45g或豆腐75——150g。

5、食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25——30 g 为宜。

9、减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。

11、少饮酒，最好不饮。