1、一，平常要多运动，不要老呆在家里。可以多散步、快走，这对预防三高很有好处的。
3、三，保持良好的心情。心情不好，血压容易升高。
5、五，少吃甜腻食物，多吃新鲜蔬菜。可以多吃粗粮和菌藻类食物。例如蘑菇、海带、紫菜等。
