拼妈时代 宝宝补钙从准妈妈抓起

　　宝宝补钙需要从准妈妈抓起，现在“拼爹”不如“拼妈”，“拼爹”拼的是家境，“拼妈”拼的却是宝宝的未来。许多妈妈认为，补钙应该是怀孕以后的事情，三元小编介绍：其实不然，钙质的储备要从孕前开始，身处在“拼妈”时代，妈妈们更应该在孕前就做好钙质的储备，给孩子打下坚实的基础。

　　二、要当个合格的好妈妈，不仅要成为一个好孕妈，更要成为一个好奶妈。在孕期和哺乳期，孩子所需要的钙质和营养几乎都来源于妈妈。因此在孕期和哺乳期的母亲，应根据需求合理补钙。那么妈妈们应该如何补钙，首先，孕期补钙分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，胎盘生长速度非常缓慢，孕妈妈钙的需求量与孕前一样，这个期间需要保持膳食平衡，多吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物即可

　　④、重视钙剂钙源安全性：

　　孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须考虑其是否安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，导致重金属的含量升高。长期服用容易引起孕妇重金属中毒。提炼自全球优质矿区的高纯度的矿石钙，污染少，重金属含量低，并且通过更高检测标准的钙是较为理想的选择。

　　补钙拼妈，拼的是起点，拼的是如何细心呵护自己和宝宝。拼妈需要母亲在孕期和哺乳期多一些细心，适时适量地补充营养，帮助孩子打下好的营养基础，宝宝就能在人生的道路上健康成长。