痛经的时候怎么做

1、一、禁吃冷饮冷食 痛经严重的女生，对于冷饮冷食就要注意了，不要控制不住自己的嘴。即使是在炎热的夏天，也要注意不要经常吃雪糕这类冷饮冷食，因为凉的东西进入身体之后，容易积累在身体里面，即使现在你还没有过痛经的现象，但是以防万一，就得多多注意。

3、三、经期间不要洗澡洗头 经期间，如果你本来还在痛经，洗头洗澡就更容易引起感冒或者是引起其他的病症。也容易凉气入体，让痛经更加严重。

5、五、避免劳累 经期间，要注意不要让自己有太大压力，这个时候，如果身心没有得到放松，很有可能会加重痛经的症状。还有就是不要做剧烈的运动。这几天，就要好好的让自己轻松一下。

7、七、热水袋敷肚子 痛经的时候，经常肚子冰冷，手脚也冰冷，这个时候，用热水袋或者是暖宝宝放着肚子上，保暖，疼痛也会得到一些缓解。