跳舞前后有什么需要注意的

2024-10-12 13:29:56

1、第一个，跳舞前一个小时最好不要吃太多的食物，一运动胃就会引起极度的不适，还可能肚子会很痛，影响跳舞；

跳舞前后有什么需要注意的

3、第三个，跳舞之后也要进行拉伸，跳舞会使全身肌肉放松，即使拉伸防止第二天腰酸背痛；

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