1、准备好所有材料~西兰花洗净切块，蒜剥皮洗净，大葱洗净切成末
3、将蒜和西兰花放入榨汁机，再倒上200克牛奶，一起榨汁~
5、锅中加入适量食用油，开火煮至起小气泡，放入圣女果炸一下~再捞出。剩下的油将葱和肉末炒熟
