痛经应该怎么办

1、经期少吃凉性食物经期很重要，它决定着女生下一个月的精神以及身体状态，所以要特别注意经期的饮食，像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃，冰激凌更是大禁！反之，女生要多食用温补、滋阴的食物。炒菜的食物可以多放一些姜，绝对的对身体好！

2、布经草热敷痛经特别严重的人，在经期会觉得私网褡爸整个人都暖和不起来，尤其是小腹部位，会出现冷痛的感觉，这种情况会导蓟瑰藿璐致经血凝固成血块，从而导致经血受阻，不易排出体外，这是导致痛经的常见原因。一般来说，待血块排出体外后，痛经的症状就会缓解。针对这一情况，建议布经草中药热敷小腹，可以加速腹部的血液循环，减少血块的形成，从而减轻痛经的症状。