分享5个小技巧轻松效率翻倍，让你爱上工作！

1、 生活不是只有工作，上班的时候，把所有东西高效率做完，下班好好学习、恋爱、电影、玩耍，这样不好吗？ 于是小编总结了一下，分享5个秘诀可以帮助你提高效率：

3、良好的精力来源于生活，下面这些方法可以帮你补充精力：1. 每天7颍骈城茇-8小时的睡眠时间2. 每周至少3次以上运动3. 每天8杯水4. 少吃多餐5. 多吃高粗纤维、粗加工的食物 每天有充足的精力，就需要把100%的精力，分配到各项工作上面，重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急，这四象限的事情，各自占多少。而不是一上班就把精力消耗到不重要不紧急的事情上。

5、一次性做完 一项工作需要3个小时做完，你是选择早上、中午、下午各做1小时，还是选择早上一次性完成？ 每个人集中精力做一件事情时，效率是最高的，所消耗的时间最少。如果打散成若干个时间段，精力就打散了，比较难要达到专注的状态。 所以你会发现，当你做PPT的时候，中途回复别人的邮件、给别人递报告，专注力就被打散了，所以可能1页PPT，1个小时都还没做完。

7、保持头脑的整洁 请随身携带笔记本，在你接到工作任务的时候，第一时间纪录到笔记本，并且安排到日程表当中。这样就可以避免这种情况发生：专心做一项工作，头脑里又一直想着还有什么工作没做。这种情况对效率的影响特别大，也容易影响情绪。