高考期间该如何健康饮食

1、第一，切忌容易造成腹泻的食物。在高考这种重要的考试当中，如果中途出现腹泻，无疑很影响发挥和寿伊趾杏考试。即使能上厕所也浪费了很多考试时间，给自己造成慌乱。小编吃韭菜和香瓜容易腹呶父舀镟泻，您就不要吃自己平时容易腹泻的食物啦。

3、第三，忌食导致过敏的食物。有些人会对海鲜有轻微过敏，虽然海鲜对人体非常的有益，但是高考期间就不要吃了，如果导致过敏，真的是得不偿失，过敏会让您无法答题的。

5、第五，尽量不要喝冷饮。高考正是夏季，天气燥热。很多人喜欢喝些冷饮或者冰镇啤酒。在考试期间就尽量不要喝了，因为这样容易造成消化功能紊乱，也可能造成腹泻。

7、第七，高考期间切忌暴饮暴食。高考期间，为了补充营养很多家长给孩子很多大餐，容易暴饮暴食很容易造成胃肠紊乱，甚至引起腹泻，因此要引起足够的重视。