能吃走脂肪的食物

1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

3、山药山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

5、苹果苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里掺滦贾溺含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。